Самыми полезными и поддерживающими организм в тонусе продуктами поздней осенью являются тыква и капуста. Об этом в интервью с газеты «Известия» рассказала врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова.
По словам диетолога, ежедневное употребление тыквы позволит пополнить организм витамином А и клетчаткой. Специалист посоветовала ежедневно употреблять по 100 граммов тыквы.
«Очень полезно употреблять белокочанную капусту, поскольку в ней содержится витамин U, который обладает свойством заживлять слизистые. Также в капусте есть вещества, которые не дают развиться раковым клеткам», — пояснила Тихомирова.
Ранее диетологи предостерегали от чрезмерного употребления чая осенью, чтобы не нагружать почки.
