Последствия этой вспышки до Земли дойдут в ближайшие дни, а сегодня обстановка в магнитном поле будет относительно спокойной. Мощная магнитная буря, которая обрушилась на нашу планету в начале этой недели наконец-то уляжется и сила колебаний стихнет до минимальных показателей.
С полуночи и до 3:00 ночи по московскому времени сила геоударов будет равна 3-м баллам, что характерно для слабой магнитной бури. Далее в течение суток сила колебаний снизится до 2 баллов, а после 21:00 вечера и вовсе не превысит отметки в 1 балл.
Специалисты советуют готовиться к магнитным бурям заранее.
Снизить физические нагрузки. Не берите подработки и отложите тяжелую работу по дому и интенсивные тренировки в спортзале.
Если у вас есть хронические заболевания - принимайте назначенные лекарства. В напряженные дни желательно принять седативные препараты, разрешенные врачом, или травяные успокаивающие сборы.
Пересмотрите свой рацион. Солености и копчености нужно исключить, они могут привести к отекам. Уменьшить вязкость крови помогут зеленый чай или простая вода. Взрослому человеку необходимо выпивать в день 1,5 - 2 литра чистой воды в день в зависимости от веса.
Больше гуляйте на свежем воздухе. Пользу принесет и регулярное проветривание помещений, а также спокойные прогулки на улице.
Дальние поездки, особенно если вы за рулем, лучше перенести на другой день.
Постарайтесь не нервничать и не ввязываться в конфликты - стресс может вызвать скачки давления и головные боли.
Исключите алкоголь. Он только ухудшит самочувствие и может вызвать обострение хронических заболеваний.
Напомним, ранее были названы продукты, которые помогут укрепить иммунитет осенью.
