В октябре 2021 года не предвидится сильных магнитных бурь, но в некоторые дни солнечная активность будет повышенной. В такое время людям с хроническими заболеваниями следует быть особенно внимательными к своему здоровью.
По данным Лаборатории рентгеновской астрономии Солнца ФИАН, наиболее сильные колебания магнитосферы в течение месяца ожидаются 1, 5, 10 и 19 октября.
Первый из них достигает уровня магнитной бури – G1 (слабая буря). Остальные всплески солнечной активности, как ожидается, будут не такими сильными и классифицируются как состояние возбужденной магнитосферы.
Однако, как известно, даже самые слабые магнитные бури могут отрицательно повлиять на самочувствие метеочувствительных людей, людей с хроническими заболеваниями и людей преклонного возраста.
В это время могут наблюдаться такие симптомы:
- Головная боль
- Упадок сил
- Нарушение концентрации внимания
- Апатия и раздражительность
- Отсутствие аппетита
- Повышенная эмоциональность
- Сонливость
- Тахикардия и скачки артериального давления
- Обострение хронических заболеваний
Как пережить магнитные бури
Снизить физические нагрузки – меньше тренироваться, не планировать на эти дни дела, которые связаны с перенапряжением. Полноценно высыпаться, соблюдать привычный режим дня и спать не менее 8 часов в сутки.
Избегать стрессовых ситуаций и выяснения отношений и отложить выполнение сложных умственных задач.
Также поддерживать правильный рацион питания и баланс воды. Кофе, алкоголь, жирную и вредную пищу лучше исключить полностью. Можно пить травяные чаи и употреблять больше фруктов.
